In diesem Einführungskurs lernt ihr alle essentiellen Bewegungsmuster des CrossFit Trainings in einer Kleingruppe kennen.
Wir arbeiten im Einführungskurs vor allem an der Technik, mit wenig bzw. ohne Gewicht und bei nicht allzuhoher Intensität um die Bewegungsmuster sicher zu erlernen.
Die Einführungsstunden findet Ihr auf dem Stundenplan (http://starship.crossfitvienna.at/timetable/), es sind all jene die hellgrau unterlegt sind. Ihr könnt jederzeit mit dem Kurs starten und Ihr habt 8 Wochen Zeit um die 9 Einheiten zu absolvieren.
Wir raten Euch dennoch, die 9 Einheiten, wenn möglich am Block zu besuchen, bzw. so viele wie möglich in kurzer Zeit, da so die Fortschritte erfahrungsgemäß am Besten sind, sowie auch ein spürbarer Trainingseffekt einsetzt.
Jede Einführungskurs Einheit beinhaltet auch ein Workout, wo wir die Intensität behutsam steigern um Euch für die regulären Klassen vorzubereiten.
Sobald Ihr die 9 Einheiten absolviert habt, seid ihr bereit in das reguläre Training einzusteigen.
Zur Anmeldung für den Einführungskurs klickt bitte diesen Link.
Bei Fragen stehen wir euch unter 0676/785 587 7 (PULLUPS) bzw. starship@crossfitvienna.at zur Verfügung.
Wir arbeiten im Einführungskurs vor allem an der Technik, mit wenig bzw. ohne Gewicht und bei nicht allzuhoher Intensität um die Bewegungsmuster sicher zu erlernen.
Die Einführungsstunden findet Ihr auf dem Stundenplan (http://starship.crossfitvienna.at/timetable/), es sind all jene die hellgrau unterlegt sind. Ihr könnt jederzeit mit dem Kurs starten und Ihr habt 8 Wochen Zeit um die 9 Einheiten zu absolvieren.
Wir raten Euch dennoch, die 9 Einheiten, wenn möglich am Block zu besuchen, bzw. so viele wie möglich in kurzer Zeit, da so die Fortschritte erfahrungsgemäß am Besten sind, sowie auch ein spürbarer Trainingseffekt einsetzt.
Jede Einführungskurs Einheit beinhaltet auch ein Workout, wo wir die Intensität behutsam steigern um Euch für die regulären Klassen vorzubereiten.
Sobald Ihr die 9 Einheiten absolviert habt, seid ihr bereit in das reguläre Training einzusteigen.
Zur Anmeldung für den Einführungskurs klickt bitte diesen Link.
Bei Fragen stehen wir euch unter 0676/785 587 7 (PULLUPS) bzw. starship@crossfitvienna.at zur Verfügung.
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